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オーストラリア上空にはオゾンホールが観測されていて、日本の５倍（７倍だったかな？）の紫外線が降り注いでいると聞いたことがあります。オーストラリアの皮膚ガン発生率は世界一だそうです。実際、私や主人のオージーの友人達で「鼻の癌を取った」という人はそこそこいて、そんなに珍しいことでもありません（主に白人です）。
オーストラリアの紫外線に関しては東京のオーストラリア大使館のサイトでも読めますが、オーストラリアの夏である１１月から２月の紫外線は年間で最も強く、その強さは赤道直下の国と並ぶ程だそう。紫外線は１０AM〜３PMがピーク。この５時間で１日の紫外線の６０％分を受けるそう。紫外線の強弱は気温と比例しないので、涼しいから紫外線が弱いわけじゃないことにご注意！！
オーストラリアでは、紫外線対策として１９８０年代に「Sun Smart」プログラムが導入されました。「Slip, Slop, Slap」という合言葉を通して対策が取られています。ちょっと紹介すると・・・
Slip = 着る（洋服を着る）
Slop = つける（日焼け止めを付ける）
Slap = かぶる（帽子をかぶる）
Seek = 探す（日陰を探す）
Slide = かける（サングラスをかける）
私のオージーの旦那は日差しの強い日は、長袖のシャツに麦わら帽子をかぶって出かけてます。私は日焼け止め、帽子、サングラス、長袖のシャツです。長袖のシャツが着れない程暑い日は傘をさします。アルファルと、ビル、水面、砂浜は約２０％の紫外線が照り返してるそう。日傘で上からの紫外線を防いでいる時も、下からの照り返し対策で日焼け止めを併用するのがベストです。
外出時はビルや木の陰などを選んで歩いてます。信号待ちの時は太陽が降り注ぐ場所で待たず、少し離れた木や建物の木陰で待ちます。「そこまでやるー？！やりすぎじゃない？」と思うかもしれないけど、日常のちょっとした工夫が積もり積もって、１０年後の肌年齢に大きな差を生むんだと自分に言い聞かせてます。
最近の研究結果では、目に紫外線を浴びるだけでメラニンが作られる為、肌（皮膚）が黒くなり、日焼けしてしまうことが分かってきたようです。サングラスは、白内障から目を守るだけでなく、美容にも大事なのです！紫外線のピークは正午前後ですが、目に入る紫外線の量は実は朝夕が最大。涼しい時間帯も油断は禁物です。サングラスを選ぶ時は、色の濃さよりも、紫外線のカット率が高く、ガラス部分の大きいものを選ぶと良いです。
・・・その一方で・・・
炎天下の中、公園の芝生の上でビキニで寝転んでコンガ〜リ焼いてる白人女性（ヨーロッパ人？）も時々見かけます。日本人の私は「ヒョエーーッ！私にはそんな大量の紫外線浴びるなんて無理〜！」と一人ビビってますが・・。
そんな訳で、オーストラリアでは日焼け止めは必須アイテムですが、どんな日焼け止めでも良いという訳ではありません。日本では紫外線量も少なめで、紫外線吸収剤の入ってる日焼け止めも多いようですが、これが入っていると肌に負担がかかるようです。
日本で頻繁に屋外に出る仕事をしてた時はSPF50++の日焼け止めをよく使ってました。でも、夜、クレンジングクリームで洗おうとしても、「いつまでも何かがまだ肌に残ってる」感じがして気持ち悪かったのを覚えています。石鹸で何度ゴシゴシ洗っても、日焼け止めを塗った部分だけはいつまでも水を弾くのです。まるで顔に膜が張ったようで、皮膚呼吸出来てない感じというか。こういう日焼け止めを毎日使い続けていると、肌が荒れたり、吹き出物が出来るのが悩みでした。
さて、紫外線対策の進んでる、ここシドニーで超おすすめな日焼け止めがあります。この日焼け止めは私の肌にすごく合ってるみたいで、毎日つけてもトラブル知らず・・・。むしろつけた方がお肌の調子が良いから驚きです。
私の愛用してる日焼け止めは「i-white」というメーカーの「Day skin veil」（SPF26++）です。開発者はシドニー在住の日本人女性です。この開発者の女性がこれまた美しいお肌の持ち主で、彼女の白くてモチモチの肌は、まさに歩く広告塔！
私がこの「i-white」が大好きなのは、全商品、肌に老廃物を溜めてダメージを引き起こす原因となる添加物は一切無使用だからです。化粧品には珍しく、消費期限があります。（と言っても普通に使っていれば、消費期限前に消化出来る量なので、あまり神経質にならなくても大丈夫です）
この日焼け止めは、紫外線吸収剤が入っていないのでお肌に優しいです。紫外線をカットしながら美容液レベルの成分が乾燥やシミをケアしてくれます。ベタベタした感じも無いし、「顔が皮膚呼吸が出来ない」感じもありません。つけた感じはまるで乳液のように自然です。
実はこれ「日焼け止め化粧下地」らしいですが、私はこれしか使ってません。ファンデーションとか何もつけません。この日焼け止めには色ムラを修正するヴェール効果があって、超薄づきながらもお肌を綺麗に見せてくれるんです。
ところで最近、この日焼け止めに新製品が出ました。「Day skin veil plus」（SPF33++）です。「今までの商品と比べてどう違うんだろう？使い比べてみたい！！」という好奇心がムクムク・・・。これまでの商品が無くなりそうになったのをきっかけに両方の商品を買って、実際に自分で使って実験してみることにしました。
で、下の写真がこの２つの日焼け止めです。商品の外観がめっちゃ似てるのですが、向かって右が新製品のDay skin veil plus（SPF33++）です。左が既存のDay skin veil（SPF26++）です。手の平にも少しづつ乗せてみましたが、色も香りもほぼ同じで、写真では全く違いは分かりません。
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| 向かって左がDay skin veil plus。右がDay skin veil。 |
私のように２つの商品を一度に購入しちゃうと、商品外観がすごく似てるので、急いでる時にどっちがどっちか迷ってしまいます。私は商品のキャップの上に、油性マーカーで「＋３３」と書き込みました。ついでに消費期限のステッカーも目立つようにお隣に貼ってます。マジックで書き込みしちゃって、見た目は全然オシャレじゃなくなりますが（汗）、自分用なので全然気にしてません。
下の写真は「Day skin veil plus」（SPF33++）を塗った側のお肌。
下の写真は、Day skin veil（SPF26++）を塗った側のお肌。（こっちの頬の方がピンクに見えるのは、光の加減によるものです。実際にお肌に乗せた感じは、２つの商品とも同じように見えました）
下の写真の、右半分は「Day skin veil plus」（SPF33++）を塗った側のお肌。左半分はDay skin veil（SPF26++）を塗った側のお肌。日焼け止め化粧下地のみで、ファンデーションやコンシーラーは一切塗ってません。眉毛、チーク、薄づきの口紅は塗ってます。（フォトショップや写真修正アプリも使ってません）
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| まゆ毛、チーク、薄づきの口紅だけ塗ってます。ファンデーションは無し。 |
２つの日焼け止めの使用感は、ほぼ同じでした。強いて言えば「Day skin veil plus」（SPF33++）の方が、ほーーんの少しだけテクスチャーが固めかなっと思ったぐらいです。（でも気のせいかもしれません）私は、紫外線の強い時間帯に外出する時は「Day skin veil plus」（SPF33++）を使って、気合を入れて紫外線対策してます。室内にいることが多い日はDay skin veil（SPF26++）を使ってます。
i-whiteのオンラインショップでDay Skin Veil（SPF26++）を買う
i-whiteのオンラインショップでDay Skin Veil Plus（SPF33++）を買う
アラフィフの私は、これからも綺麗に歳を取りたいなと思ってます。私は毎朝、旦那と一緒に欠かさずやってることがあります。起きてすぐに、ベッドの上で全身ストレッチをします。ヨガのキャットのポーズ、股割り、首や肩の周りも回転させ、全身の筋肉を伸ばし、血の巡りを良くします。
その後、美顔ローラーで顔や肩周りをコロコロ（下の写真の左側です）。これで顔をコロコロすると、顔の筋肉も案外凝ってることに気づきます。コロコロが終わると、キュッとタルミが上がる感じで良いです。この美顔ローラーについて知ったきっかけは、４０歳過ぎてお顔のタルミが気になり始めた時、友人知人にオススメの美顔器について聞き回ったんです。するとある知人から、この磁性電子美顔ローラー「ソフィル-e」のことを教えてもらい、即買いしました。余談だけど、ソフィル-eのサイトを覗いたら深田恭子さん主演の「ダメな私に恋してください」でこのソフィル-eが登場したと書いてありました。
そして、全身ストレッチ、ソフィル-eで顔をコロコロの後は、仕上げにMason Pearsonでヘアーブラッシング（上の写真の右側の黒いヘアブラシ）。猪毛１００％のブラシでヘアーブラッシングすると、頭皮にガリガリと硬い猪毛が当たって痛気持ち良く、頭皮にグングン血が巡ってきてきます。
ヘアーブラッシングの後は、キッチンに移動して、まずは水をコップ一杯飲みます。
その後、手作りスムージーを二人分作って、旦那と飲みます。スムージーは、バナナ、オレンジ、フローズンベリー、豆乳、ヨーグルト、Chai seeds、Flaxseedsなどを攪拌して作ります。このスムージーを飲むと、１５分ぐらいで第一回目のお通じが来ます。
これを毎日飲むと、本当に快腸です。調子の良い時は一日３回ぐらいお通じが来ます。うちの旦那は、最近「一日５回」の最高記録を出して、大（便）自慢してました！夫婦二人とも便秘とは無縁で、毎日、絶好「腸」です。
（日焼け止めと美顔ローラーの紹介のはずだったけど、ウンチネタで終わってしまった・・・ハハハ）
これを毎日飲むと、本当に快腸です。調子の良い時は一日３回ぐらいお通じが来ます。うちの旦那は、最近「一日５回」の最高記録を出して、大（便）自慢してました！夫婦二人とも便秘とは無縁で、毎日、絶好「腸」です。
（日焼け止めと美顔ローラーの紹介のはずだったけど、ウンチネタで終わってしまった・・・ハハハ）
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